你好：雙腿酸痛脹痛僵硬，首先考慮由于缺鈣引起的，可以先補充鈣質(zhì)，多吃含鈣高的食物，比如瘦肉，牛奶，蛋類，大豆制品，新鮮的蔬菜和水果，補充充足的鈣質(zhì)，并且多到室外曬太陽，可以促進鈣的吸收。如果癥狀不緩解，需要化驗血尿酸和風(fēng)濕因子，C反應(yīng)蛋白，抗o，血沉等，排除痛風(fēng)和風(fēng)濕病。
      

      首先你先去醫(yī)院檢查一下，腰椎間盤突出了沒有，做一CT，其次，你看一下這幾天是不是走的路多了，需要合理的調(diào)節(jié)一下，多用熱水泡泡腳，可以吃一些獨活寄生丸
      
      以上是對“雙腿脹痛，晚上有時脹痛睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      兩腿脹痛就抽搐感。很像是局部缺鈣造成的。建議多食含鈣的物質(zhì)。或者補充鈣片，大骨頭湯燉胡蘿卜。還有多吃蝦米。
      指導(dǎo)意見：
      建議大骨湯燉胡蘿卜。多吃蝦米，海帶等海產(chǎn)品。也可以補充鈣片。鈣奶餅干的。另外炒胡蘿卜或者是服用維生素ad?？梢源龠M鈣質(zhì)的吸收。祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      一般出現(xiàn)雙腿腫脹，疼痛的原因有很多，需要引起重視。比如腎臟引起的浮腫，心臟病，肝臟引起的浮腫以及營養(yǎng)不良性的浮腫等。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，可能是某種疾病的一種征兆。建議到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，以免拖延耽誤病情，根據(jù)檢查結(jié)果，及時對癥治療，祝您早日康復(fù)！