你要改變不良姿勢，保持正確的姿勢，也不能長期保持一種姿勢，而且局部要熱敷按摩理療，加強(qiáng)體育運動，防寒保暖，飲食清淡，忌食辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你這種情況考慮是由于受寒涼引起的肌肉黏連！！
      指導(dǎo)意見：
      建議局部熱敷熱敷，貼貼膏藥，或者涂紅花油，也可以進(jìn)行針灸烤電物理治療！平時注意避免受涼，保持良好的坐姿
      
      以上是對“去年4月份，胸部拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的這樣的情況，這個就是跟受傷了之后，組織有粘連的情況有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在這樣的情況，就是需要注意休息一下，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻捝眢w，提高身體免疫力的，避免經(jīng)常的出現(xiàn)感冒的情況的。
      

      病情分析：
      您這情況考慮是有局部軟組織損傷的情況存在，其發(fā)生和平常不合理的運動刺激是有關(guān)系的，主要癥狀會有疼痛存在
      指導(dǎo)意見：
      建議目前可以通過口服雙氯芬酸鈉緩釋片配合外敷云南白藥膏來進(jìn)行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，另外需要注意局部保暖，避免受涼