你這種情況要加強(qiáng)康復(fù)訓(xùn)練，尤其是上肢肌力的訓(xùn)練。養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，多吃粗纖維食物，多吃新鮮的水果蔬菜。每日進(jìn)行腹部按摩。養(yǎng)成定時(shí)定量飲水，定時(shí)排尿的習(xí)慣，記錄排尿日記。每次排尿前盡量自行排尿。記錄殘余尿量，根據(jù)殘余尿量的多少，決定導(dǎo)尿次數(shù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述是外傷導(dǎo)致了脊髓損傷，從而引起了神經(jīng)功能的損害，從而引起了肌無力、大小便不能控制。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以在康復(fù)科進(jìn)行針灸、按摩等康復(fù)治療和功能訓(xùn)練，一般需要時(shí)間比較長(zhǎng)，需要有耐心，能夠堅(jiān)持康復(fù)治療，祝你早日康復(fù)！