你好，根據(jù)你上傳的照片和你描述的臨床癥狀，可能和你穿鞋不合適有一定關(guān)系，也可能是訓(xùn)練中無意中導(dǎo)致了扭傷所致。從外表上看并沒有明顯的異常，你可以局部涂抹扶他林軟膏，加上熱敷。觀察兩三天看有沒有好轉(zhuǎn)。必要時(shí)可以到附近的醫(yī)院骨科就診，做進(jìn)一步的檢查，行局部封閉治療。
      

      這種情況況考慮運(yùn)動(dòng)過多導(dǎo)致的肌肉勞損。建議休息，減少負(fù)重活動(dòng)，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，增加營養(yǎng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，一般一到兩周就會(huì)恢復(fù)。
      

      你好，你的腳面骨頭疼痛，可能還是和你運(yùn)動(dòng)量大小有關(guān)，你一會(huì)兒疼痛一會(huì)兒不疼痛，建議你少跑路，少運(yùn)動(dòng)。還是多休息治療，平時(shí)注意可以給予外用活血止痛的藥物治療，
      
      以上是對“腳面骨頭疼怎么辦，怎樣好得快”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腳面骨頭痛這個(gè)可能運(yùn)動(dòng)量大引起的損傷，有些腰椎病變也能引起腳面痛的
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)可以用些活血鎮(zhèn)痛類藥物或膏藥治療，靜養(yǎng)看看效果，必要時(shí)骨科就診醫(yī)生查體看看