你好，根據(jù)你的描述，你的煩躁不安應(yīng)該是跟你之前腿總是抽筋有直接的關(guān)系，因?yàn)槌榻顚?dǎo)致你很煩躁，抽筋的原因很可能是缺鈣了，所以你需要口服鈣片和維生素D3來補(bǔ)充鈣元素！
      

      你好，如果是腿部抽筋，有可能是缺鈣或者受涼導(dǎo)致的。晚上睡覺以前熱水泡腳。平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，不要熬夜。如果一直不舒服的話，就去醫(yī)院看看醫(yī)生。
      

      病情分析：
      姑娘你好。你晚上睡覺的時(shí)候會突然的腿抽筋，而且兩個(gè)腳不能挨在一起，愛在一起就會出現(xiàn)煩躁不安的情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果出現(xiàn)了腿抽筋，說明你缺鈣了，你要及時(shí)的曬太陽，參加體育鍛煉或多吃一些含鈣質(zhì)的食物來補(bǔ)充。對于焦慮引起的癥狀，你可以盡量的放松自己的心態(tài)，讓一顆平常心陪伴著自己，不要過于焦慮，如果有條件可以做心理咨詢。
      
      以上是對“晚上睡覺時(shí)腿突然抽筋”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)問題描述，睡眠抽筋，說明你目前正在長身體，或者是勞累，情緒不穩(wěn)，壓力大等引起是正?，F(xiàn)象，睡覺時(shí)兩腳挨在一起不舒服，也是正?，F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找到自己興趣的事情做，使自己忙碌充實(shí)起來，多運(yùn)動(dòng)，多交正能量朋友聊天，提升自己的價(jià)值感，青春期激素水平紊亂，出現(xiàn)一些不適是正?，F(xiàn)象，活好當(dāng)下。
      

      病情分析：
      您好，感謝您的信任。你的腿忽然會抽筋兒，然后煩躁不安，請問最近有什么事情讓你感覺到壓力比較大，或者是比較心煩嗎？
      指導(dǎo)意見：
      有的時(shí)候如果人的情緒不穩(wěn)定，也會引起身體上的癥狀。請保持平和的心態(tài)，放松了心情。進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，專注于自己喜歡的事情，集中注意力。情況會有所好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      你晚上睡覺的時(shí)候腿突然抽筋，而且兩個(gè)腿在一起的時(shí)候會感覺非常煩躁。這種情況首先需要考慮是缺鈣所造成的腿抽筋。兩只腳在一起容易煩躁，主要還是平時(shí)有些焦慮不安。
      指導(dǎo)意見：
      針對晚上出現(xiàn)腿抽筋的情況，可以吃一些鈣和鋅進(jìn)行調(diào)整。另外在飲食方面多吃肉食品、奶制品補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。平時(shí)注意多吃水果和蔬菜，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      人的身體在特別疲勞的時(shí)候，或者是缺鈣的時(shí)候，晚上睡覺容易出現(xiàn)抽筋。白天精神狀態(tài)不好，焦慮不安，晚上兩只腳在一起的時(shí)候會感覺特別煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      首先可以考慮補(bǔ)充鈣，最好通過藥物補(bǔ)鈣，同時(shí)在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，奶制品、肉制品都是非常好的補(bǔ)鈣食品。平時(shí)注意多和家人同學(xué)溝通交流，緩解緊張焦慮狀態(tài)，堅(jiān)持參加運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“晚上睡覺時(shí)腿突然抽筋”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！