你應(yīng)該有什么事情，沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，需要合理的調(diào)節(jié)一下自己的自卑心理，一定要充滿自信心，放下包袱，與別人多溝通多交流，加強(qiáng)一下鍛煉，多注意一下自己的體質(zhì)，可以喝安神補(bǔ)腦液和谷維素來(lái)調(diào)理一下

      你好，這種情況多半是青春期的叛逆情緒，如果沒(méi)有合理的控制，可能早產(chǎn)演變成抑郁甚至精神分裂，但是你不要太著急，要找到自己內(nèi)心的平衡點(diǎn)，開(kāi)嘗試和周圍的環(huán)境接觸，試著運(yùn)動(dòng)，打開(kāi)自己的心扉！
      以上是對(duì)“難入睡，記憶力衰退，心情低落自卑，絕望”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，情緒不穩(wěn)定，自卑，缺乏安全感，存在著一定的抑郁情緒。一般考慮可能與日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大，及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，改變認(rèn)知的偏離，保持心情愉悅。積極樂(lè)觀的對(duì)待生活，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的負(fù)性情緒，必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導(dǎo)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述從十五歲左右開(kāi)始到十九歲，情緒一直很低迷，對(duì)人生感到無(wú)望，前兩年有過(guò)自殘行為，找不到存在的價(jià)值，悲觀主義心悸氣短，低血壓，會(huì)自我幻想有一個(gè)對(duì)自己很好的很優(yōu)秀的閨蜜。自卑敏感體重急劇下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。找當(dāng)?shù)赜薪?jīng)驗(yàn)的心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，行為矯正法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。