你好，看到你說(shuō)自己出現(xiàn)了易疲勞、情緒低落、易生氣、食欲減退的癥狀，目前來(lái)看可能有點(diǎn)抑郁，如果持續(xù)存在超過(guò)15天的話可能就是抑郁癥了，建議到精神科就診，同時(shí)結(jié)合心理咨詢來(lái)改善，這可能和家庭有一定關(guān)系。

      你好，也許你是一個(gè)很敏感的女孩?？赡苡幸惶爝B一句不中聽(tīng)的話，就感覺(jué)很不開(kāi)心。人的情緒是經(jīng)常變化的，月經(jīng)前兩周左右，更為敏感。自我調(diào)理一下，如果一直這種狀態(tài)，就需要看看心理醫(yī)生。平時(shí)注意鍛煉身體，作息規(guī)律。
      

      這應(yīng)該是與你自己的心理，精神壓力過(guò)大有關(guān)系，沒(méi)有建立起自己的自信感和自尊感，心理能量比較弱小，經(jīng)不住事情的。好好的想想自己身上究竟缺乏的是什么呢，應(yīng)該通過(guò)努力學(xué)習(xí)和交流，提高個(gè)人修養(yǎng)，寬闊的胸懷，樹(shù)立自己的目標(biāo)，并朝著自己的目標(biāo)努力前行。另外，想哭就哭出來(lái)，宣泄情緒之后明天希望你勇敢面對(duì)一切。
      
      以上是對(duì)“不知道該怎么說(shuō)很難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是自己是精神壓力或者學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致焦慮抑郁癥傾向，你15歲屬于青春發(fā)育時(shí)期，容易出現(xiàn)情緒變化，應(yīng)該自己學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，把心理壓力講出來(lái)，避免憋在心理影響身體健康，必要時(shí)可以到醫(yī)院心理進(jìn)一步咨詢專家專家進(jìn)行治療，
      

      病情分析：
      你總是感覺(jué)很累，有時(shí)候因?yàn)橐痪湓捑秃芟肟蓿貏e容易生氣。最近愛(ài)吃的東西也吃不下了，看起來(lái)你受精神心理因素影響比較大，是出現(xiàn)了一些抑郁的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你情緒經(jīng)常受影響，睡眠也是也受到了影響，這種情況是需要積極調(diào)整的。建議和家人朋友多溝通交流，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。系統(tǒng)的心理咨詢能夠有效幫你釋放情緒，緩解焦慮。
      

      病情分析：
      你這種情況內(nèi)心當(dāng)中有一種緊張和焦慮抑郁的表現(xiàn)，這種情緒的影響才會(huì)讓你出現(xiàn)了這種癥狀，平時(shí)要注意放松自己的情緒，不要過(guò)于的緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多想一些開(kāi)心快樂(lè)時(shí)，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些有利于自己身心健康的事情，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)多和朋友們相處減少自己獨(dú)處的時(shí)間這樣可以調(diào)節(jié)
      

      病情分析：
      你不知道該怎樣表達(dá)自己的狀態(tài)，就是感覺(jué)很難受很累，經(jīng)常想哭容易生氣，食欲下降。這種情況通常是焦慮和抑郁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種狀態(tài)可能和你學(xué)習(xí)緊張，壓力大，焦慮不安有關(guān)。建議把情況告訴家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)帶你去看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，多運(yùn)動(dòng)，多吃水果和蔬菜，多喝水。
      
      以上是對(duì)“不知道該怎么說(shuō)很難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！