你好，通過(guò)你的敘述及年齡分析，考慮是慢性勞損導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎！膝關(guān)節(jié)受風(fēng)著涼，導(dǎo)致筋膜韌帶，血液循環(huán)不好，或也有可能是長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板損傷造成的。骨性關(guān)節(jié)炎治療首先應(yīng)避免引起創(chuàng)傷或勞損的運(yùn)動(dòng)，減少膝部負(fù)重及屈伸活動(dòng)。鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于關(guān)節(jié)積液吸收，關(guān)節(jié)積液較多、張力大時(shí)，可進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺，將積液和積血完全抽凈，并向關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉，另外還可以采用中藥外用熏洗，如果保守治療無(wú)效就要考慮行手術(shù)治療。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎治療重在養(yǎng)，不建議再進(jìn)行劇烈活動(dòng)。