精神壓力大引起的失眠

女 | 59歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-04-05 15:03:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 59歲女性因精神壓力大情緒不穩(wěn)定引起的失眠，請(qǐng)問(wèn)可以吃什么藥助眠，目前有高血壓病史，吃降壓藥血壓控制的較穩(wěn)定。

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2022-12-30 18:15:19 我要投訴

平時(shí)保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡；養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等；建議：聽著美妙、舒服的音樂(lè)，放松身體，也能夠使我們更快的入睡。可以選擇一些鋼琴曲，或者鄉(xiāng)村音樂(lè)、輕音樂(lè)等。

疾病百科| 高血壓

掛號(hào)科室：內(nèi)科-心血管內(nèi)科

溫馨提示：
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高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>