白天困得要死，晚上睡不著
健康咨詢描述： 自從上了高二開始，每晚都睡不著。什么方法都試過了，全都沒有用。假期的時候卻總能睡得著。一上學就睡不著
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你好，根據你描述的情況，上學就睡不著假期的時候睡覺挺好的，可能是在學校學習壓力大或精神緊張，建議平時在學校應該學會自己調整心態(tài)，多戶外參加集體活動，合理安排自己學習時間和生活時間，睡覺前可以散散步放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠，必要時可以吃安神補腦液治療，
上學的時候，睡覺的時候總會擔心自己睡不著第二天上課會困。怕注意力不集中。越想越睡不著。假期的時候都是什么時候困什么時候就去睡。
你好，這種情況可能學習壓力大，需要養(yǎng)成良好生活習慣和作息時間，
都這么說。都這么說。去看心理醫(yī)生屁用沒有。就知道說壓力大。沒壓力。煩死
你好，你假期時候睡眠正常，去學校就睡不著，可以吃酸棗仁安神丸進行治療，你現在屬于青春發(fā)育時期需要調整心態(tài)，
病情分析：
上學感覺到壓力很大？對學校生活有什么看法嗎？回家的感覺會很輕松，所以睡眠質量也好，所以你的想法很關鍵。
指導意見：
人的情緒是受想法影響的，想法消極負面，那么情緒就會低落，如果能夠讓自己的想法積極向上，那么你就會有積極的情緒。
沒有壓力。上了高中一直是班里第一。唯一感覺有點壓力的就是怕第一被別人拿走。感覺自己很努力了。可還是沒有太多的進步
這個時候更需要保持好心態(tài)，要自信，相信自己可以，就是有太多的焦慮和擔心才導致失眠的！放輕松，加油吧！可以的！
病情分析：
你是由于上高中學習壓力大精神緊張，造成的失眠，你首先要放松壓力，可以在白天多做有氧運動，這樣晚上還是容易熟睡，另外睡前可以喝杯熱牛奶用熱水泡腳，白天盡量少睡覺。
指導意見：
你是由于上高中學習壓力大精神緊張，造成的失眠，你首先要放松壓力，可以在白天多做有氧運動，這樣晚上還是容易熟睡，另外睡前可以喝杯熱牛奶用熱水泡腳，白天盡量少睡覺。
以上是對“白天困得要死，晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
每天晚飯的時間都會打籃球。中午午休一個小時。沒有辦法學校要求要睡。中午偶爾可以睡著。每晚都有喝牛奶
你這樣生活規(guī)律很好，你可以試著喝些安神補腦液看看。晚上躺在床上用雙手按揉肚臍周圍順時針按，按到睡著為止。
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