抽筋多和過(guò)度勞累、著涼以及缺鈣等有關(guān)系，在睡覺(jué)前在易抽筋的部位作伸展運(yùn)動(dòng)。睡覺(jué)時(shí)注意兩小腿的保暖。建議換一種鈣片，口服鈣爾奇，同時(shí)多吃富含鈣的食物，比如芝麻，蝦皮，海帶，豆制品等，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)！

      這種情況一般都是缺鈣引起的，如果吃鈣還不管用，可以用中醫(yī)中藥的理論進(jìn)行解釋，腿抽筋一般在中醫(yī)講屬于筋脈攣急，一般是陰血虧虛引起的，可以用炙甘草和白芍等量熬點(diǎn)水喝試試。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)痹癥的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是起居不慎感受風(fēng)寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，阻滯氣血運(yùn)行不通引起的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)勞動(dòng)汗出后勿當(dāng)風(fēng)受涼，內(nèi)衣汗?jié)窦皶r(shí)換洗，不可乘身熱汗出洗冷水浴，建議口服天麻壯骨丸疏風(fēng)散寒除濕
      
      以上是對(duì)“老人每天晚上腿腳抽筋”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！