出現(xiàn)這種情況，更應該注意平時的體育鍛煉，每天早上可以進行體育運動。近期要多吃一些富含蛋白質的食品?？梢院纫恍┕δ苄缘娘嬃稀１ＷC足夠的睡眠時間。

      您好！根據(jù)您的描述得知您是要考體育了，最好要注意平時的訓練，平時少吃油膩食物，少吃甜食，多吃蛋白質含量高的食物，保證充足睡眠，您可以在跑步前喝點紅牛飲料提神，跑步當天吃蛋白質食物，不要吃過飽，還可以吃點巧克力。

      你好，針對你的癥狀描述，這與你平時缺乏鍛煉有一定的關系，目前你只能盡力的去加強體育運動，在力所能及的情況下盡量的提高你的速度，同時要注意保證營養(yǎng)充足，以保持你的體力。
      以上是對“跑步前喝什么能跑的快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      今年17歲，平時跑步比較慢，想跑快一點，想知道喝什么飲料可以跑的更快一點，跑步快慢，跟自己的爆發(fā)力和自身體質有關，跟平時的鍛煉也有關系，要不斷突破自己，才能取得進步。紅牛和脈動可以短時間提供體力

      病情分析：
      你好！跑步前的一段時間可以吃一些高蛋白，高熱量的食物，但是應避免吃得過飽，比如適當喝些牛奶，吃些優(yōu)質動物蛋白（瘦肉，動物肝臟等）。每天堅持跑步，多多鍛煉，跑步后喝些淡鹽水，以補充丟失的水分。你會成功的
      指導意見：
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況要訓練，堅持長期跑步，不能靠興奮類藥物助跑。
      指導意見：
      所有的興奮類藥物和飲料都有副作用，注意合理安排飲食，多吃點肉類食物，有助于增強體力，通過長時間訓練，就可以提高跑步速度。

      病情分析：
      你好，沒有平時的鍛煉哪來運動場上的瞬間提速，要想跑得快，沒有別的捷徑可走。
      指導意見：
      建議你還是要每天擠出時間鍛煉，讓有經驗的體育老師多指導指導，掌握要領，合理分配時間，努力在短期內提高自己的運動成績。
      以上是對“跑步前喝什么能跑的快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想要跑步速度加快，是必須要通過長期的體育鍛煉才能達到跑快的目的。
      指導意見：
      建議你還是要多鍛煉，跑步沒有捷徑可走，即使專業(yè)運動員也是要長期鍛煉的，只要你努力過，就會有收獲的，跑步是講速度，耐力，爆發(fā)的能量供應，喝什么都不會跑的快，在鍛煉期間，可每天喝些牛奶，以及吃些高蛋白的食物，如魚類，肉類等。