你好！根據(jù)你描述的情況腳面跳痛可能與穿鞋擠腳、久走、久站及腳踝扭傷等因素有關(guān)。用紅花油涂擦一段時(shí)間活血化瘀，改善一下局部的血壓循環(huán)，如果長(zhǎng)時(shí)間不見(jiàn)效或者伴有其他癥狀應(yīng)去查一個(gè)腰椎CT明確腰部情況。
      

      病情分析：
      您好，您的腳面陣痛的話(huà)，首先呢，要排除這個(gè)下肢靜脈血栓的情況，所以你最好是去做一個(gè)B超，看一下足部的這個(gè)動(dòng)脈有沒(méi)有狹窄的情況或者是硬化的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外看你有沒(méi)有這個(gè)慢性疾病，比如說(shuō)高血壓，糖尿病，高血脂這些情況，那沒(méi)有這些情況，一定要降脂降壓降糖，治療預(yù)防的這個(gè)并發(fā)癥的發(fā)生，如果是有糖尿病的容易引起這個(gè)糖尿病足，那么下肢能循環(huán)差，就容易引起缺血缺氧，引起疼痛的情況，所以建議您最好是去內(nèi)分泌科去看一下末梢血管情況。平時(shí)那規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。避免久坐和久站，然后水溫不要太高洗腳。查完了根據(jù)情況積極的治療，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的病情描述來(lái)看這種情況一般是血管波動(dòng)性疼痛引起的臨床表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天用熱水燙燙腳，一日兩次，注意休息不要?jiǎng)诶鄄灰獎(jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要受涼，不要受潮，yk要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物要放松心情不要緊張。
      
      以上是對(duì)“外交面陣痛，疼痛時(shí)一蹦一蹦的，只是有蹦感不太疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！