綜合情況初步分析，考慮膝關(guān)節(jié)骨骺炎改變，建議試試以下治療，多注意休息，盡量少走路，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力活。注意保暖，口服藥物，中藥熏洗，針灸推拿，外用膏藥，適當(dāng)鍛煉等。
      

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動(dòng)，護(hù)膝保護(hù)，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，定期復(fù)查，及時(shí)調(diào)整治療方案。

      根據(jù)你所講的病史提供的情況，如果是因?yàn)槿毖牟∽円鹩泄切躁P(guān)節(jié)炎的情況，出現(xiàn)疼痛，可以考慮用活血通筋治療，例如可以用舒筋膠囊和活絡(luò)消痛膠囊，但是沒有特效的藥物。
      
      以上是對“膝蓋的位置疼，上下蹲的時(shí)候疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！