腎虛的治療建議可口服藥物，補(bǔ)腎強(qiáng)身片加鈣片，按療程服用，日常生活中要注意生活作息，要規(guī)律，避免勞累過(guò)度飲食，要營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，多吃一些滋補(bǔ)類的食物，要經(jīng)常鍛煉合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      首先建議戒掉手淫，手淫過(guò)度會(huì)導(dǎo)致腎虛早泄乏力，精神不振等，所以必須戒除手淫。如果出現(xiàn)腎虛，首先去醫(yī)院中醫(yī)科就診，診脈后確定是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，辨證施治，通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體抵抗力。平時(shí)多吃些利于健腎的食物。

      病情分析：
      你好，像你這個(gè)年齡，一定要戒除手淫的習(xí)慣，身體就會(huì)恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      養(yǎng)生最主要的方法就是多注意休息，要有充足的睡眠，避免熬夜，也避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。飲食要豐富，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌食垃圾食品。
      以上是對(duì)“腎虛怎么治療，不確定是不是腎虛，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！