你好，根據(jù)你所描述情況，如果精神緊張出現(xiàn)，沒有食欲失眠，注意力不集中，中醫(yī)認為都屬于肝氣郁滯，最好與當?shù)蒯t(yī)院進行生面診結(jié)合舌脈對癥應(yīng)用中藥湯劑，疏肝解郁，寧心安神為主，平時要多元化飲食，進食辛辣油膩的食物，配合適當活動，另外要多與人進行交流，以緩解緊張的狀態(tài)。
      

      首先考慮患者存在焦慮或抑郁的，負面的情緒，建議患者到神經(jīng)心理門診就診協(xié)助診治，可以化驗甲狀腺功能，明確是否存在甲亢，口服谷維素和倍他樂克對癥。
      

      精神緊張這個情況可以用藥物進行改善，這個情況用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行改善，或者是到心理科去做檢查，確診以后對癥治療，平時注意休息，別熬夜，別過度勞累，癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)。不用擔心。
      
      以上是對“精神緊張，容易想到不好的事情，恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      精神緊張這個情況可以直接到心理科去做檢查治療，這個有紀律問題的話，可以用藥物進行改善，如果是沒有心理問題的話，自己調(diào)整好心態(tài)應(yīng)該是沒有問題的，多到戶外去活動。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的這種情況分析，有抑郁癥的傾向，你平時的工作壓力多大，性格因素，生活環(huán)境都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理精神科進行檢查，由?？漆t(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果，采取相應(yīng)的藥物治療和心理疏導(dǎo)，同時也要加強自身調(diào)理，多運動，不要過度勞累。多和家人溝通，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，36歲，女，您所述的情況，首先建議您到正規(guī)醫(yī)院檢查一下身體，確診是否存在軀體異常，如果沒有，根據(jù)您自己的實際情況，測試一下SCL-90.
      指導(dǎo)意見：
      如果測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診，平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。