身體代謝慢，怎么調(diào)理比較好呢
健康咨詢(xún)描述： 身體代謝慢，跟朋友一起去點(diǎn)痣，朋友的掉痂了，我還等了好久才掉，美容師說(shuō)我皮膚代謝慢，這樣臉上點(diǎn)痣的恢復(fù)就比較慢，我想問(wèn)下怎么調(diào)理
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你好！身體代謝慢調(diào)理的方式也是有很多種的，一方面是可以加強(qiáng)鍛煉可以提高新陳代謝，消耗熱量，減輕體重。同時(shí)也不要盲目的節(jié)食，要合理飲食，多喝水也可以促進(jìn)新陳代謝。有氧運(yùn)動(dòng)是提升代謝最快速的快捷方式，如果游泳，瑜伽，跑步等。
好的，謝謝醫(yī)生
你好，不用客氣！
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您好，根據(jù)您的描述，您，女，26歲，身體代謝慢，怎么調(diào)理比較好呢？建議多吃新鮮水果蔬菜，多食優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，如雞蛋，瘦肉，牛奶等飲食要多樣化，粗細(xì)糧搭配，增加運(yùn)動(dòng)，每日運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓，促進(jìn)全身血液循環(huán)，促進(jìn)代謝。
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