你好，抽筋一般是與勞累或者受涼有關(guān)系，這個問題不大，不用擔(dān)心?？梢远酂岱蟀茨σ幌拢罱嘧⒁獗Ｅ乐故軟?。避免跑跳和過多走路活動。多吃高鈣食物比如蝦皮牛奶豆制品等就可以了。
      

      有可能是有缺鈣，你要多吃含鈣高的食物，如豆制品，魚類，也要多吃新鮮的蔬菜水果，生活要有規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M行體育運動，嗮太陽，可以促進鈣的吸收。

      病情分析：
      一般情況下抽筋都跟著運動疲勞或者受涼缺鈣等密切相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      不用太擔(dān)心，平常注意活動的時候一定要充分熱身，做完活動以后充分的休息，避免過度疲勞，同時注意加強補鈣保暖。
      
      以上是對“昨天晚上睡覺時候我的左邊小腿突然抽筋一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是腓腸肌痙攣所導(dǎo)致的癥狀，這個有可能和缺鈣有關(guān)系，也有可能是由于局部的肌肉的慢性勞損所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你觀察一下看，如果之后不再出現(xiàn)這樣的情況，就應(yīng)該沒有什么問題。如果反復(fù)出現(xiàn)這樣的情況，就需要及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的骨傷科做一下檢查。祝你健康快樂！