您好，看到您的描述，老是失眠，睡眠質(zhì)量也不好，狀態(tài)，建議您好好的想想自己最近發(fā)生什么事情，找到失眠的原因，把問題合理的解決掉，讓自己輕松一些，平時也要多出去走走，一定量的戶外運動，有助于緩解焦慮，釋放壓力，改善睡眠。
      

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給予維生素B1片，靈芝膠囊，谷維素片口服治療的
      
      以上是對“老是失眠，是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，26歲，男，嗜睡，但睡眠質(zhì)量并不好。考慮以下可能性因素：軀體疾病因素，比如頸椎疾病，甲亢，腸胃不適等；心理因素，比如心理壓力過大，精神緊張焦慮，情緒不穩(wěn)定，各種神經(jīng)癥和心理疾病等；其他外界因素，比如環(huán)境、飲食、藥物、天氣等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您先到正規(guī)醫(yī)院檢查一下身體，確診有無軀體不適；若沒有，考慮心理因素，可以根據(jù)您自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉。
      

      病情分析：
      你總是感覺很困，但是睡不著，睡著了起來之后還是感覺困睡不醒，看起來這是一種睡眠障礙，出現(xiàn)了失眠?？赡芎蜕眢w狀況有關(guān)，也可能和精神心理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些鎮(zhèn)靜安眠藥，并接受心理疏導(dǎo)。也可以看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃中藥調(diào)整。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你老是失眠，睡不著，睡著之后醒來會特別困，感覺睡不醒，可能是有些神經(jīng)衰弱的癥狀。曾經(jīng)傳給我常表現(xiàn)為精神不集中，注意力下降，失眠乏力等。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是需要看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科以上的。醫(yī)生會讓你做腦部檢查，排除是否是軀體性病變引起的。另外也會做睡眠波的檢測，很可能需要吃些藥物治療。
      

      病情分析：
      嗜睡，沒有精神，原因比較多。常常與心理，性格，身體因素有關(guān)。比如白天心情不愉快，學(xué)習(xí)工作壓力過大，個性較內(nèi)向，壓抑，逃避現(xiàn)實問題，或者身體方面的原因，如脾氣虛，濕氣重。因為從中醫(yī)的角度來看，脾虛主困。會造成身困乏力，精神不振的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      所以要多運動。注意保養(yǎng)脾胃，不吃寒涼生冷油膩之物，包括水果都要少吃。另外，從心理層面來講，看看自己到底在逃避什么問題呢。找到自己最興奮的事情是什么
      
      以上是對“老是失眠，是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！