健康咨詢描述: 我家孩子去年得了強(qiáng)制性脊柱炎,他說(shuō)活動(dòng)過(guò)關(guān)節(jié)后身體會(huì)舒服很多,請(qǐng)問(wèn)下醫(yī)生他這種情況還可以打籃球之類的嗎?
想得到怎樣的幫助:強(qiáng)直性脊柱炎患者可以打籃球嗎
出現(xiàn)強(qiáng)直性脊柱炎,首先這種情況考慮是由于關(guān)節(jié)炎癥引起的典型表現(xiàn),這種情況不建議進(jìn)行過(guò)濾的勞動(dòng),或者打籃球應(yīng)該積極的注意些休息,也可以選擇中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理,定期進(jìn)行復(fù)查。
如果確診是患了強(qiáng)直性脊柱炎,一定要早期的進(jìn)行消炎,阻斷的治療,不要錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間,不建議再做劇烈的活動(dòng),不能再打籃球了,可以練練瑜伽的,小燕飛,或者是游泳。
(1)姿勢(shì)訓(xùn)練:盡量使脊柱正常運(yùn)動(dòng),保持挺拔,內(nèi)收下巴,肩膀往后往下放,收緊腹部的肌肉,還可以每天俯臥20分鐘,如果不能平躺,可以在頭和胸前墊枕頭。
(2)貼墻運(yùn)動(dòng):靠墻站立,雙腳離墻約15厘米,肩膀和臀部盡量貼近墻壁,如此站立5秒,休息,每天重復(fù)3次。
(3)睡姿管理:建議選擇中等硬度的床墊,使用記憶型枕頭,可以使頸椎、肩部肌肉保持舒適;俯臥,將枕頭墊在頭下、髖部、小腿處;側(cè)臥,上面的腿稍彎曲放在前方,下面的腿放直,雙腿間放一個(gè)枕頭,使肩部不能受力。
(4)姿勢(shì)選擇:坐姿,根據(jù)工作環(huán)境調(diào)整椅子高度,下巴內(nèi)收,肩部放松,雙腳平放,每1小時(shí)伸展5分鐘;尤其開車時(shí)最好在腰部墊小枕頭;站立工作,如做家務(wù)時(shí),盡量使雙腿輪流承重,使用腳墊;搬重物時(shí)先彎膝蓋,動(dòng)作不要太快,將重物緊貼身體。
3.有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),不僅能改善癥狀,保證生活質(zhì)量,還能延緩病情發(fā)展,鍛煉前應(yīng)做5~10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng),每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間上限為30分鐘,以不產(chǎn)生疼痛為標(biāo)準(zhǔn),每周至少運(yùn)動(dòng)5次??梢赃x擇游泳,蛙泳這個(gè)姿勢(shì)尤其適合胸廓擴(kuò)張訓(xùn)練,水中運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉全身肌肉、心肺功能,而且對(duì)脊柱肌肉損傷較小。如果不能堅(jiān)持鍛煉,可以報(bào)一個(gè)健身班,跟著教練學(xué)習(xí)健身操、普拉提、瑜伽等動(dòng)作。一些肢體接觸的運(yùn)動(dòng),也要盡量避免,可以選擇太極拳、高爾夫、網(wǎng)球等。
4.按時(shí)服藥,不能隨意加藥或者減藥,服用非甾類抗炎藥和甲氨喋呤藥物期間,禁止飲酒。
5.注意保暖,避免與感冒者密切接觸,可進(jìn)行預(yù)防接種,如每年1次的流感病毒和肺炎球菌接種等。
6.飲食上以高蛋白質(zhì)、高營(yíng)養(yǎng)的食物為主,如肉類和魚類等,同時(shí)補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì),如水果、蔬菜和牛奶。應(yīng)避免吃不潔的食物和喝生水,少吃寒涼冰鎮(zhèn)食品,以免引起腹瀉。
以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎患者可以打籃球嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該避免對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),應(yīng)該適量運(yùn)動(dòng),打籃球自己活動(dòng)一下可以,競(jìng)技比賽應(yīng)該盡量不要參加,容易造成不必要的損傷。
指導(dǎo)意見:
避免對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),適當(dāng)功能鍛煉,自己鍛煉一下可以,但競(jìng)技比賽應(yīng)該盡量不要參加,容易造成不必要的損傷,
你好,強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病。需要堅(jiān)持進(jìn)行功能鍛煉,包括游泳、打太極拳、做廣播操等。但不提倡進(jìn)行籃球、足球、網(wǎng)球等較為劇烈的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要注意保暖驅(qū)寒,可以多曬太陽(yáng),適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)和鍛煉,提高自身免疫力,一旦病情加重,一定及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。
你好,不提倡強(qiáng)直性脊柱炎患者進(jìn)行籃球、足球、網(wǎng)球等較為劇烈的運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)直性脊柱炎的患者平時(shí)多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),深呼吸運(yùn)動(dòng),或者是進(jìn)行脊柱下肢運(yùn)動(dòng),能夠進(jìn)行一些功能鍛煉,能夠幫助我們有效的改善癥狀。平時(shí)也可以通過(guò)一般的熱療來(lái)幫助加快血液循環(huán)。
你好,強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病。需要堅(jiān)持進(jìn)行功能鍛煉,包括游泳、打太極拳、做廣播體操等。但不提倡進(jìn)行籃球、足球、網(wǎng)球等較為劇烈的運(yùn)動(dòng)。
強(qiáng)直性脊柱炎患者平時(shí)要注意保暖驅(qū)寒,可以多曬太陽(yáng),適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)和鍛煉,提高自身免疫力,一旦病情加重,一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療,
以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎患者可以打籃球嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
注意防范風(fēng)寒,堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉,堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。
1.鎮(zhèn)痛﹑解熱: 緩解輕度或中度的疼痛,頭痛﹑...[說(shuō)明書]
1.鎮(zhèn)痛、解熱: 可緩解輕度或中度的疼痛,如頭...[說(shuō)明書]
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