你好，你這種情況有可能是精神過度緊張，導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要給自己太大的壓力放松心情，你這種情況我建議你找個(gè)權(quán)威的中醫(yī)，吃中藥調(diào)理看看，還有就是注意不要著涼。
      

      你好，你這種情況睡眠質(zhì)量不好，時(shí)間短，有可能是壓力過大或者是或者是近期情緒波動(dòng)導(dǎo)致的，如果總感覺是尿憋醒的，你應(yīng)該在查個(gè)泌尿系彩超看看，平常要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要給自己太大的壓力。