14歲女生目前150cm如何長(zhǎng)高
健康咨詢(xún)描述： 14歲女生，身高剛好150cm，現(xiàn)在幾乎沒(méi)有再長(zhǎng)了，身邊同學(xué)都有160cm，父母不算高，，怎么樣才能繼續(xù)長(zhǎng)高？
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你好，根據(jù)你所描述的情況，要注意飲食，飲食要充足有營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，魚(yú)類(lèi)，豆類(lèi)，奶類(lèi)，喝些骨頭湯，排骨湯，保持有充足的睡眠，要多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)，可以服用蛋白質(zhì)粉。
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身高的決定因素主要有兩個(gè)，一個(gè)是父母的遺傳，另一個(gè)是后天的運(yùn)動(dòng)鍛煉以及生長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)充分。你十四歲，骨骺一般還沒(méi)有閉合，可以繼續(xù)生長(zhǎng)的，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多加鍛煉。營(yíng)養(yǎng)上可以每天一杯純牛奶；運(yùn)動(dòng)上每周最少5次，每次30分鐘運(yùn)動(dòng)，可以打籃球，跑步，游泳，羽毛球。
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你好，身高跟先天遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)都有很大關(guān)系，最好到醫(yī)院拍個(gè)腕骨片，看看骨骼線是否閉合，如果沒(méi)閉合還有長(zhǎng)高的希望，可以打生長(zhǎng)激素，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)合理營(yíng)養(yǎng)，保證從足的睡眠，保持心情愉快，這些都是長(zhǎng)高的前提。
以上是對(duì)“14歲女生目前150cm如何長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好，根據(jù)你提供的這一系列狀況。孩子14歲，1米5，也不算矮。個(gè)子有長(zhǎng)得早有長(zhǎng)得晚，14歲正是青春發(fā)育階段。每天最好適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，例如跳繩，打籃球，做引體向上等等。每天多喝奶，多補(bǔ)鈣。不上網(wǎng)，每天晚上按時(shí)睡覺(jué)，保證每天足夠的睡眠。合理膳食。當(dāng)然身高也受遺傳因素的影響。祝你長(zhǎng)高。
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