你好，針對你目前的這個狀況經(jīng)常腫痛，建議你最好去醫(yī)院就診，做個踝關(guān)節(jié)的核磁共振，看看有沒有韌帶損傷或者關(guān)節(jié)腔的積液，如果沒有也應(yīng)該去做做理療消除腫脹和疼痛，近期還是要注意休息不要劇烈運動。
      

      你好，如果從現(xiàn)在起注意保養(yǎng)，一定要養(yǎng)好了再運動，可以用云南白藥氣霧劑，或者舒筋活血貼，這回徹底養(yǎng)好了再考慮運動了，要不長時間這樣很容易導(dǎo)致習(xí)慣性扭腳的
      

      病情分析：
      踝關(guān)節(jié)扭傷是最常見的一類損傷，一般來說，輕微的扭傷經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒑椭委?，都可以得到良好的恢?fù)，但是也有部分人會出現(xiàn)后遺癥，仍存在反復(fù)疼痛、腫脹及其他不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議及時注意休息。避免長時間走路，避免提重物等。可于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做踝關(guān)節(jié)應(yīng)力檢查。
      
      以上是對“腳踝扭傷我的情況是不是后遺癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，腳踝扭傷后斷斷續(xù)續(xù)的運動現(xiàn)在一直都有點腫和疼痛多考慮是韌帶損傷導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是韌帶損傷要注意休息，減少運動，可以口服點舒筋活血丸。
      

      病情分析：
      你好！腳踝扭傷一年后還有疼痛腫脹，應(yīng)該是不正常的，這有可能是你沒有注意保養(yǎng)，隨時都在損傷引起
      指導(dǎo)意見：
      建議：腳踝部制動，睡覺時將患肢抬高，多用熱水泡泡腳，局部熱敷熱敷，看看有沒有改善，如果沒有改善建議做一個核磁共振