您好，這種情況考慮韌帶軟組織扭傷，建議避免勞累，受涼，久站，長時(shí)間行走，劇烈運(yùn)動(dòng)等有關(guān)系，溫水多泡泡腳，局部可以熱敷，外用扶他林軟膏，多揉會(huì)，讓藥物滲進(jìn)去。痛的厲害的話，可口服些藥物，如，塞來昔布膠囊等。對癥處理，觀察看下。
      

      能不能把片子發(fā)給我看看？一般踝關(guān)節(jié)外傷容易骨折，若是手摸著不同，要高度重視的。目前不建議走路，即使是韌帶損傷也需要制動(dòng)三周左右。不制動(dòng)會(huì)形成慢性疼痛。
      

      病情分析：
      要你拍片子的話，沒有什么問題，那就沒事的，養(yǎng)一段時(shí)間就會(huì)好了，一個(gè)月以后就會(huì)完全恢復(fù)了。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)男菹?，避免太勞累了，可以適當(dāng)?shù)淖鲎鰺岱?，有利于緩解，保證均衡的營養(yǎng)。
      
      以上是對“腳踝扭傷，無骨折，脫臼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      下樓梯時(shí)腳踝扭傷，已到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，排除骨質(zhì)異常及脫臼等異常情況，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議積極進(jìn)行治療處置。
      指導(dǎo)意見：
      臥床休息，盡量減少活動(dòng)，抬高肢體，增加靜脈回流，早期可以配合冷敷，傷后72小時(shí)局部配合熱敷促進(jìn)修復(fù)，飲食注意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，一般情況下需要3~4周修復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這種情況你最好再去醫(yī)院讓大夫復(fù)查一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，還是要多注意休息，忌煙酒辛辣刺激食物，可以局部熱敷，注意觀察局部有無腫脹之類，復(fù)查后遵醫(yī)囑對癥治療。