你好，你最近有沒有情緒不穩(wěn)定，精神負擔重或者壓力比較大。這種情況多考慮是暫時睡覺障礙，多于精神因素有關系?？梢员M量放松心情。睡覺前吃點桂圓紅棗羹?；蛘甙采裱a腦液口服。如果沒有改善可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下。
      

      這種情況屬于生物鐘被打亂，可以服用安神補腦液以及維生素b族，來進行調(diào)理，一定要注意早睡。白天的時候可以配合適量的運動，盡量不要睡午覺。在睡前可以喝一杯牛奶。
      

      你好，這個很有可能就是因為神經(jīng)衰弱引起的，建議多做戶外運動，多把心情放輕松，如果還是沒有效果的話，建議抓中藥吃就可以的。你好，這個很有可能就是因為神經(jīng)衰弱引起的，建議多做戶外運動，多把心情放輕松，如果還是沒有效果的話，建議抓中藥吃就可以的。
      
      以上是對“失眠，早醒過后就很難再入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況可能是精神緊張，壓力過大。關鍵是要放松心情。自我進行調(diào)理。晚上睡覺前多喝點兒牛奶，口服的葡萄糖酸鈣咀嚼片。適當?shù)亩鄷駮裉?，多運動運動，白天不要多睡覺，慢慢調(diào)理就會好的。
      

      你好，很高興為你服務，你的癥狀凌晨三四點醒后睡不著，多考慮是失眠，可以口服棗仁安神膠囊，養(yǎng)血安神顆粒調(diào)理一段時間看看，平時一定要規(guī)律休息，避免熬夜，保持心情舒暢，避免睡前喝濃茶，咖啡等容易引起失眠的東西，祝你健康快樂每一天。