夢(mèng)境是一種特殊的睡眠狀態(tài)，是睡眠中快速動(dòng)眼相大腦皮層興奮的表現(xiàn)，正常人都會(huì)有做夢(mèng)的情況，大部分人大部分情況下對(duì)夢(mèng)境的內(nèi)容是沒(méi)有記憶的，所以他感覺(jué)自己沒(méi)有做夢(mèng)。夢(mèng)境的內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)無(wú)關(guān)，不具有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。
      

      病情分析：
      最近跟男朋友有沒(méi)有發(fā)生矛盾，或者你會(huì)對(duì)男朋友有所擔(dān)心？這些都會(huì)通過(guò)夢(mèng)境來(lái)呈現(xiàn)的，所以夢(mèng)沒(méi)有太大的現(xiàn)實(shí)意義。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      讓自己去放松，轉(zhuǎn)移注意力，做些自己喜歡的事情，保持心情愉快，另外讓自己的想法積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒。
      

      病情分析：
      白天越緊張焦慮，晚上就會(huì)出現(xiàn)一些不愉快的夢(mèng)境，也就是我們?nèi)沼兴家褂兴鶋?mèng)，情緒對(duì)自己的睡眠質(zhì)量影響是非常大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，昨天你輕松的音樂(lè)，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感，睡覺(jué)前盡量不要胡思亂想了，平時(shí)找一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)來(lái)做。
      
      以上是對(duì)“最近兩天晚上都在做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      多夢(mèng)也屬于睡眠障礙的一種，但是如果你只是暫時(shí)跟你短暫的多夢(mèng)，應(yīng)該也不要緊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所謂日有所思夜有所夢(mèng)，主要還是你白天接觸的事情多，大腦內(nèi)受刺激后，放在潛意識(shí)當(dāng)中，夜間以夢(mèng)的形勢(shì)表現(xiàn)出來(lái)