你好，如果你現(xiàn)在能夠恢復到正常的睡眠狀態(tài)，以前熬夜一般不會影響你的記憶力和學習能力。不要太擔心，飲食作息規(guī)律，經(jīng)常的運動，要避免用腦過度。放松心情，平時聽一些輕松歡快的音樂。

      非常的高興，看到你的這種改變，從以前的這種不良的生活習慣當中慢慢的改善過來就能夠正常的學習和生活了，對于以前的這種過去的行為，過去就過去了，不要過多的去追究這些東西，人的大腦有很好的自我調(diào)節(jié)的過程

      這個不一定。如果影響了，也會是輕微的，不會對大腦帶來太大傷害。以后一定要保持充足的睡眠，平時在飲食方面要多注意，多吃海魚和核桃等食品。
      以上是對“我該如何養(yǎng)腦，護腦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果短時間的睡眠不正常的話，這種情況下一般是不會影響到你的大腦功能的，造成記憶能力減退。
      指導意見：
      所以你目前已經(jīng)調(diào)整過來了，就不需要過度的加急，多注意休息，然后加強運動鍛煉，提升自己的睡眠質(zhì)量，睡眠的質(zhì)量好了，記憶學習的能力也能夠提高的。