健康咨詢描述: 最近覺得全身疲憊,做什么事都沒有動力,好想哭,經(jīng)常發(fā)呆,到了晚上明明已經(jīng)很累很困了,卻不能安然入睡,怕自己會得癌癥,做決定也好難,平時在朋友面前都很瘋,可是內(nèi)心總是感覺很孤獨(dú),情緒不穩(wěn)定,時好時壞
病情分析:
你好,根據(jù)你表述的情況考慮有抑郁癥傾向。抑郁癥的表現(xiàn)就是情緒持續(xù)性低落,睡眠障礙,食欲不振,身體不適,對任何事都沒有興趣。
指導(dǎo)意見:
你目前屬于輕度抑郁癥,輕度抑郁癥是可以治愈的,只要你積極主動調(diào)節(jié)心態(tài),讓自己快樂起來,多鍛煉身體,多戶外運(yùn)動,有了苦悶要向家人和朋友傾述,多做自己感興趣的事就能緩減的。
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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