根據(jù)你的描述，建議注意休息，膝部注意保暖，局部可做和推拿按摩，等理療措施，紅外線燈照射，每天兩次，每次30分鐘，減少膝關(guān)節(jié)負重的活動，如登山，爬樓梯等，去正規(guī)醫(yī)院骨科就診，做膝部核磁檢查，你明確診斷
      

      你好，你目前的癥狀為蹲下或坐久起來，右側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛，這種情況考慮為髕骨軟化癥的可能性比較大，建議您首先注意膝關(guān)節(jié)處的保暖，同時局部可以做熱敷烤電理療，可以外用活血止疼膏藥或口服氨基葡萄糖片治療。
      

      病情分析：
      您好，24歲女性，自述膝關(guān)節(jié)疼痛，屈伸活動疼痛加重，咨詢原因及治療，膝關(guān)節(jié)保溫，避免感冒，必要時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科醫(yī)生看看必要時核磁共振成像檢查
      指導意見：
      初步考慮膝關(guān)節(jié)滑膜炎可能，建議制動休息，可以光波微波ttp燈針灸按摩理療，
      
      以上是對“蹲下或坐久了起來右側(cè)膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知道以前有沒有受過傷，有沒有扭傷過這種情況，如果經(jīng)常反復發(fā)作，最好還是詳細去檢查清楚，做一下磁共振，可能是軟骨的問題。
      指導意見：
      里面的情況需要檢查清楚才好治療，輕度的可能需要理療，重度的有可能需要手術(shù)，因為目前沒有做過任何檢查，也不能當面檢查，所以很難確定是什么情況，尤其是關(guān)節(jié)里面的情況。最好去醫(yī)院骨科檢查清楚。