你好，從癥狀來(lái)看，是有肌肉痙攣的情況，也就是抽筋。這樣與白天運(yùn)動(dòng)量大，或者受涼，以及缺鈣都有關(guān)系。多注意休息，可以多熱敷按摩一下，口服鈣片，多吃高鈣食物比如蝦皮牛奶豆制品等促進(jìn)恢復(fù)看看效果。
      

      病情分析：
      你好，如果您的年齡是16歲的話(huà)，正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段是很容易缺鈣的，你目前的癥狀多考慮是缺鈣引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好口服一段時(shí)間的鈣片，另外平時(shí)飲食上要適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配。

      病情分析：
      您好，您描述的這種情況屬于小腿抽筋造成的，小腿抽筋的原因有很多，最常見(jiàn)為勞累、缺鈣以及受涼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：1、在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院化驗(yàn)電解質(zhì)，如果存在低鈣的話(huà)，需要補(bǔ)鈣治療。2、夜間睡眠注意小腿保暖，避免受涼。3、避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“半夜小腿肚突然很痛，左右小腿肚都出現(xiàn)過(guò)這種情況”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！