根據(jù)你描述的情況分析，最科學(xué)的減肥辦法就是通過多運(yùn)動，多鍛煉，消耗過多沉積的脂肪，這樣減肥比較好，平時在飲食上注意少吃油脂大的食物，避免暴飲暴食，有問題隨時咨詢，祝你和家人健康，再見

      減肥是一個循序漸進(jìn)的過程，每天要堅持進(jìn)行體育鍛煉，可以每天早上進(jìn)行跑步，跳繩，或者是騎自行車，注意正常的生活飲食，每天攝入足夠的熱量，不要吃高熱量高脂肪的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬∮筒?，油麥菜，生菜，蘋果，香蕉，黃瓜，西紅柿。吃飯之前可以適當(dāng)?shù)暮人行У鼐徑怵囸I感，也可以去找中醫(yī)進(jìn)行一下按摩式減肥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況，應(yīng)該進(jìn)行多參加體育運(yùn)動，同時晚上要少吃一點(diǎn)的問題。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況，首先要。多參加體育的運(yùn)動。同時，適當(dāng)?shù)娘嬍?，晚上要少吃一點(diǎn)的問題。合理的飲食搭配，少吃脂肪性的東西。
      以上是對“身高有167，想瘦到48公斤，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高167如果受到48公斤會偏瘦的，不利于健康，體質(zhì)指數(shù)要控制在正常范圍內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      體質(zhì)指數(shù)＝身高（公斤）÷體重（米）2正常范圍是18.5~23.9平時少吃脂肪含量多的食物，甜食也要少吃，多運(yùn)動。