你好，出現(xiàn)腰疼有可能是腎輸尿管結石，建議你最好化驗尿常規(guī)，做腎輸尿管彩超檢查，檢查看是否有腎輸尿管結石，平時注意多喝水，多做蹦跳動作，促進結石排出體外。
      

      經常憋尿是不好的習慣，有尿要及時排尿，你現(xiàn)在出現(xiàn)腎臟方面不適建議你到正規(guī)醫(yī)院進行檢查包括血常規(guī)尿常規(guī)及泌尿系檢查，根據檢查結果判斷引起這些不適癥狀的原因，平時要多喝水，有尿要及時排空不要憋尿，還要注意保暖避免著涼，要注意會陰部衛(wèi)生護理。
      

      病情分析：
      請問你現(xiàn)在有沒有別的癥狀，有沒有尿頻，尿急，有沒有發(fā)熱，血尿？
      指導意見：
      多喝點熱水，注意衛(wèi)生，不要憋尿，不要穿緊身褲，穿純棉內褲，注意飲食，少吃生冷，辛辣食物！可以吃點消炎藥，如無好轉，建議去醫(yī)院就診，以明確診斷！
      
      以上是對“一覺醒來憋尿的腰疼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！