你好，生命在于運(yùn)動，如果過于長的時間去睡覺，就可能進(jìn)入一個混沌的狀態(tài)，越睡越想睡，所以給你的建議是規(guī)律睡眠，給自己制定計(jì)劃，適當(dāng)增加自己運(yùn)動量！
      

      你好，不管休假多少天，不管連續(xù)睡多少個小時，你總是感覺筋疲力盡沒精神？你知道嗎？你很可能患有持續(xù)性疲勞綜合征了。要加強(qiáng)體育鍛煉，正常的人體是應(yīng)該通過關(guān)節(jié)，肌肉的活動來消耗身體能量而產(chǎn)生疲勞感的。保持規(guī)律的入睡和起床時間。如果你想在周末休息的時候補(bǔ)充睡眠，午后片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。平時要放松心情，減輕壓力。
      

      調(diào)整自己的睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，多參加一些活動，鍛煉身體，保持愉快的心情，飲食方面也應(yīng)該注意，多吃富含維生素清淡的飲食，避免吃含糖量高的食物，做到這些的話，你的癥狀應(yīng)該會有改變的。
      
      以上是對“老是打瞌睡，經(jīng)常性的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      17歲男孩，總是想睡覺，睡眠時間每天超過7個小時，依然犯困?？紤]屬于嗜睡癥狀
      出現(xiàn)嗜睡癥狀，首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查腦部是否存在器質(zhì)性病變
      指導(dǎo)意見：
      如排除器質(zhì)性病變，那很可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，屬于心理原因引起的，最好接受專業(yè)心理疏導(dǎo)，幫助去除現(xiàn)實(shí)生活中的壓力，轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒后即可恢復(fù)正常的睡眠時間