對(duì)身邊的事物太過焦慮
健康咨詢描述： 一開始是聽到有一定頻率的聲音會(huì)非常緊張，持續(xù)的聲音也是，到后來看到一定頻率振動(dòng)的東西就會(huì)非常緊張，發(fā)熱，無法集中注意，過后會(huì)輕微頭痛，不可控制
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就目前癥狀來看，有可能是因?yàn)樘貏e噪音的刺激，再加上本身壓力太大，過度勞累，睡眠缺乏，用眼不合理，等引起的癥狀緩解方法，平時(shí)盡量避免這種噪音，而且調(diào)整好心態(tài)，注意休息，多運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球等，飲食均衡規(guī)律，在特殊情況下如果確實(shí)無法避免，可以分散注意力或者聽聽音樂或者是把耳朵堵上。
我馬上要高考了，有什么短期有效的方式嗎
試試我上面給你的建議。
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如果是這種情況的話，我建議你做好事要看一下您的這個(gè)心理醫(yī)生找一個(gè)心理醫(yī)生來給你做一下這方面的調(diào)整，有的時(shí)候他可能還是說和您的這個(gè)壓力太大了，也是有著直接性的關(guān)系的，您最好還是要注意一下的。
短期內(nèi)可調(diào)控嗎，我馬上就要高考了，是這個(gè)的原因嗎
你最好是要讓她保證充足的睡眠。
我沒有辦法保持睡眠，可以在其他方面有什么調(diào)整嗎
那就是你自己的這個(gè)心里問題
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根據(jù)你的病情描述，可能是因?yàn)樽罱鼔毫μ?，過度勞累，缺乏鍛煉，再加上特殊聲音的刺激，導(dǎo)致目前的癥狀，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，做運(yùn)動(dòng)，比如打球，跑步等，平時(shí)可以遠(yuǎn)離聽到這種聲音，如果無法避免的話，可以把耳朵堵上，或者是分散注意力。
以上是對(duì)“對(duì)身邊的事物太過焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我馬上就要高考了，這些調(diào)節(jié)方法有用嗎，會(huì)影響我考試嗎
你可以試下我上面給你的建議。
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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