你好！很高興為你回答問題。根據(jù)你的病情描述，月經(jīng)不調(diào)可能和你平時(shí)的飲食習(xí)慣，作息時(shí)間不太規(guī)律，多少有一些影響，考慮是黃體功能不全，建議在月經(jīng)干凈10到15天開始服用黃體酮膠囊一次兩粒，一天兩次，連服7到10天。月經(jīng)前一周就開始要忌生冷，注意保暖。
      

      病情分析：
      目前這種情況有可能是出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，和自己的生活習(xí)慣是有一定的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前最好是能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要吃寒涼冰鎮(zhèn)的食物也盡量不要熬夜，讓月經(jīng)慢慢地恢復(fù)。