您好，您的情況注意避免勞累，先觀察一段時間看一下，骨折可能合并軟組織和小血管小淋巴管的損傷影響回流造成腫脹。軟組織挫傷恢復也需要一定時間，您的情況因為骨折固定引起的肌肉韌帶粘連，筋膜炎可能性比較大。可以抬高患肢，適當在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，一般需要拍片復查骨折愈合良好后在醫(yī)生指導下可以逐漸鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能。注意局部血液循環(huán)情況，嚴重需要去醫(yī)院檢查一下比較好，在醫(yī)生指導下鍛煉肌肉力量
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答：你的情況有沒有復查片子？骨折愈合怎么樣？是不是還沒有愈合。
      指導意見：
      治療建議：建議你上傳最近一次復查的片子。你的情況有可能是骨折不愈合引起的，所以一下地就痛。

      你好，建議你的這種情況還需要慢慢恢復，不要過于著急下地活動，在平時做好護理，用些活血化瘀消腫的藥物治療緩解下癥狀，必要時及時到院做復查，祝你健康！
      
      以上是對“左腳跟骨折，保守治療，現(xiàn)在還腫疼無力，走路很慢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！