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情緒激動(dòng),容易發(fā)火摔東西

女 | 22歲 2019-05-22 09:56:22 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 一天總是情緒低落,總是控制不了情緒,總是容易發(fā)火

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉澤斌
劉澤斌 武陟縣喬廟鎮(zhèn)衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓病,冠心病,心律失常,心力衰竭 幫助網(wǎng)友:86531稱贊:2777
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2019-05-22 10:01:12 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      出現(xiàn)這種情況最常見(jiàn)的是抑郁性神經(jīng)癥或者是焦慮性神經(jīng)癥導(dǎo)致的,是一個(gè)心理精神疾病,建議到醫(yī)院心理科或者精神科就診檢查,做個(gè)體檢和必要的輔助檢查就可以確診,確診以后吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的,疏肝理氣的就可以恢復(fù)正常
      

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-05-22 09:58:51 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況可能與你的性格因素、精神壓力過(guò)大、外界不良事件的刺激等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),不要給自己太大的精神壓力,盡量放松心態(tài)。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn),可以找一些健康的方式去發(fā)泄,不要過(guò)于自我壓抑或傷害到自身健康。如果難以自我調(diào)節(jié),可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo),以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。
      

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2019-05-22 09:58:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮是由于受到刺激而導(dǎo)致的情緒問(wèn)題,這也與你的氣質(zhì)類型也有一定的關(guān)系,同時(shí)也會(huì)受到家庭環(huán)境,性格因素等影響,所形成的問(wèn)題!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,不要過(guò)于著急,平時(shí)再出現(xiàn)不良情緒時(shí),做做深呼吸,放做訓(xùn)練,做一些積極開(kāi)心的事情,培養(yǎng)興趣愛(ài)好,有助于狀態(tài)的改善,另外,也希望再出現(xiàn)不良刺激時(shí),可以停頓一分鐘,讓自己得到緩解,調(diào)整一下看看效果!
      
      以上是對(duì)“情緒激動(dòng),容易發(fā)火摔東西”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張知常
張知常 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2019-05-22 09:59:44 我要投訴

      病情分析:
      22歲女性,情緒低落,自控力差,容易發(fā)火,這屬于焦慮情緒癥狀表現(xiàn)。需要找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢,適當(dāng)降低對(duì)某些方面的期待和要求,學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒(焦慮)的根源所在,有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知,化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)對(duì)人和事要降低過(guò)度反應(yīng),不要進(jìn)行錯(cuò)誤歸因,也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照,適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求,接受自己和他人的缺點(diǎn),學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來(lái)!這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的!
      

楊帆
楊帆 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網(wǎng)友:9875
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2019-05-22 10:03:44 我要投訴

      病情分析:
      總是容易情緒激動(dòng),那么在情緒低落和高漲的期間,難以把控,容易發(fā)火,這讓你感到了非常的困擾,因此前來(lái)做咨詢。能夠理解你當(dāng)下的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      對(duì)于認(rèn)識(shí)自己的情緒,以及掌控自己的情緒,通過(guò)系統(tǒng)的心理咨詢,認(rèn)知行為療法來(lái)從新感知自己的內(nèi)在,認(rèn)識(shí)情緒發(fā)生的情境,來(lái)做訓(xùn)練。
      

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