健康咨詢描述: 每天都做夢中午睡覺時都做夢還會做噩夢都是些天馬行空亂七八糟的夢嗜睡平時睡個10個小時都可以整天都很累有時候睡個78個小時反而很累很累渾身沒勁心情不佳
所謂日有所思夜有所夢,可能是最近有什么心事,對現(xiàn)實生活不滿意,在睡眠的時候,這些區(qū)域就會出現(xiàn)興奮的情況。所以需要面對問題解決問題,才能夠保持心態(tài)平和安穩(wěn)入睡。白天做自己喜歡的事情,鍛煉身體利于減壓,改善身體癥狀。
你好,首先對你這個年齡段的年輕人來說,每天睡六七個小時就已經(jīng)足夠了。你似乎睡得太多了,睡多了也別舒服。另外對于夢的認知,夢是睡眠狀態(tài)下大腦的一部分細胞還在活躍的表現(xiàn)。人人都做夢,有的記得,多數(shù)都忘了。夢沒有問題,對夢的感覺,看法可以探討。如果你覺得夢影響了你的生活,可以找位信得過的心理咨詢師談談。
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