如果只是出現(xiàn)偶爾失眠的情況，那么首先多數(shù)患者這時(shí)候，無(wú)需服用專業(yè)的治療睡眠的藥物來(lái)進(jìn)行治療，否則長(zhǎng)期服用藥物，容易形成藥物依賴，且這類藥物可能會(huì)造成一定程度的副反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見，建議平時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量選擇早睡早起，睡覺前不要做劇烈的活動(dòng)，保持平和的心態(tài)，盡量在家庭生活環(huán)境當(dāng)中創(chuàng)造一個(gè)良好舒適的生活環(huán)境，有利于安然入睡。在睡覺前，可以聽一些舒緩的音樂，或者是讀一些比較溫和的書本，有助于幫助順利入睡。