你好，這個(gè)情況主要是考慮腎虛導(dǎo)致的頭痛失眠的問題的，這個(gè)考慮與肝腎陰虛有關(guān)系的，可以去醫(yī)院看看的，同時(shí)需要注意清淡飲食的，這個(gè)可以使用六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎比較好的，適當(dāng)多喝水就可以的。
      

      你好，這種情況是不是因?yàn)槲覀儗ΜF(xiàn)實(shí)生活不滿意，把注意力轉(zhuǎn)向自己出現(xiàn)的這種情況，可以轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情，讓身體和頭腦興奮起來，同時(shí)鍛煉身體，幫助減壓。
      

      你好，手淫過度是沒有這個(gè)概念的，手淫是一種私密的隱私的個(gè)人的行為，很多性學(xué)專家支持手淫的做法，度是因人而異的，沒有具體規(guī)定。有些時(shí)候是對手淫的一些社會(huì)性的看法及長期的不良暗示，比如脫發(fā)，頭痛，記憶力下降，腰疼等，讓當(dāng)事人非常擔(dān)心。如果你自己改變認(rèn)知及行為有一定難度，建議你去做心理咨詢。
      
      以上是對“手淫過度導(dǎo)致頭疼，失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，適度手淫可以釋放性壓抑，可過度的手淫對身體有百害無一利，尤其你人到中年，身體的機(jī)能本身就在下降，再加過度手淫，耗費(fèi)精力。建議你減少手淫次數(shù)，可以口服金貴腎氣丸或六味地黃丸之類補(bǔ)腎氣的藥物。也可以找中醫(yī)調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      首先要減少手淫的頻率，加強(qiáng)體育鍛煉，可以吃點(diǎn)六味地黃丸，飲食清淡些，少油少鹽！保持好心情！
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會(huì)放輕松，轉(zhuǎn)移你的關(guān)注點(diǎn)！做些自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力，慢慢就會(huì)忘記甚至戒掉手淫！只要減少頻率或是戒掉手淫，自然就會(huì)好轉(zhuǎn)！
      

      病情分析：
      如果你沒有性生活，偶爾手淫是男性緩解性沖動(dòng)的一種非常安全的方法。但是如果你長期過頻手淫，很容易上癮，難以接觸，會(huì)讓人產(chǎn)生挫敗感。而且長期過頻手淫可能會(huì)誘發(fā)前列腺炎、早泄甚至陽痿；也可能會(huì)引起精神衰弱，影響到你的日常生活，大大降低你的生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      一般不需要服藥治療，需要憑借堅(jiān)強(qiáng)的毅力來戒除不良習(xí)慣。建議改善生活方式，規(guī)律作息飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，明確奮斗目標(biāo)，多參加有益的社交活動(dòng)。如手淫等不良習(xí)慣難以戒除，建議到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢門診就診。
      曾國藩戒女色有兩點(diǎn)，可以做為參考，一是記錄下自己不好的習(xí)慣，鞭策自己改進(jìn)，二是讓自己忙碌充實(shí)起來，來不及實(shí)施對自己身體不好的措施。