你身體這種狀況減肥，首先應(yīng)該嚴格控制飲食最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，另外每天堅持運動90分鐘以上有利于減肥，適合你做的運動游泳，騎自行車快走慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等等。

      你好！根據(jù)你提供的資料，由于你的身體原因你的骨骼跟一般人不一樣，建議你，在飲食上多吃蔬菜，水果，少吃主食，不吃油膩的和零食，每天跑步或者爬山達到一小時左右，長期堅持全身減肥，最好到健身房有專門鍛煉大腿和腰腹部的器械進行專門的訓(xùn)練，效果更好。

      病情分析：
      你好，如果有比較明顯偏胖，還需要合理通過鍛煉來改善減少多余脂肪，
      指導(dǎo)意見：
      建議，由于身體的特殊情況，所以可以適當(dāng)通過慢跑，快走等鍛煉方式來改善，注意一定要結(jié)合自身強度，不可盲目過度，適當(dāng)鍛煉就可以，
      
      以上是對“想減肥大腿特別粗屁股特別大用什么辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！