你好，很高興為您解答問(wèn)題，正常的排便情況是1~2天一次，而且應(yīng)該是黃色軟便，如果有便秘的問(wèn)題，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多吃一些蔬菜水果，增加粗纖維的攝入，另外餐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或者順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)消化，規(guī)律進(jìn)餐，不要暴飲暴食。可以考慮使用乳果糖或者是蘆薈膠囊等幫助排便
      

      你好，從心理學(xué)的角度考慮，你的消化系統(tǒng)不好潛在還有一個(gè)聲音你的情緒很不穩(wěn)定，存在安全感不足的現(xiàn)象，因?yàn)樯眢w的所有疾病都和情緒有關(guān)，當(dāng)情緒長(zhǎng)期被壓抑的時(shí)候，就會(huì)通過(guò)我們的身體反映出不同的病癥，消化系統(tǒng)是排在前3位的，需要你覺(jué)察一下自己的內(nèi)在心理狀態(tài)
      

      病情分析：
      考慮便秘引起的現(xiàn)象，會(huì)有腹部發(fā)漲疼痛，大便頻率減少，排便困難的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議少吃高蛋白食物，如蛋類，注意胃腸保暖，適當(dāng)多飲水，多吃蔬菜水果，必要時(shí)口服蘆薈膠囊調(diào)理，能夠有所幫助。
      
      以上是對(duì)“為什么我的消化系統(tǒng)一點(diǎn)都不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！