你好，根據(jù)你的敘述，這種情況一般多見于腎虛。建議立即停止手淫，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，增加體育鍛煉等，腎氣恢復(fù)一般需要很長(zhǎng)時(shí)間的。可以到中醫(yī)院內(nèi)科就診，用些滋補(bǔ)腎氣的中藥調(diào)理，不要著急，放松心態(tài)，慢慢調(diào)理。
      

      你好，避免手淫過度；建議到醫(yī)院中醫(yī)科就診檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理；注意休息，勞逸結(jié)合；飲食清淡有營(yíng)養(yǎng)，服藥期間禁煙戒酒及辛辣油膩等食物；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      根據(jù)你的描述，頻繁手淫可以誘發(fā)盆底、前列腺充血、引起非菌性炎癥，甚至導(dǎo)致腎虛性陽痿。建議逐漸減少最好戒除手淫的習(xí)慣，合理作息，專心工作學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期手淫身體乏力沒力氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況考慮長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致腎虛引起的癥狀，建議你戒掉手淫，同時(shí)服用六味地黃丸調(diào)理身體。平時(shí)注意多吃黑色食物和堅(jiān)果，多鍛煉身體，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。