如果在正常飲食，沒(méi)有刻意減肥的情況下出現(xiàn)消瘦，建議到醫(yī)院就診，除了檢查胃腸道消化吸收功能外，還要注意排除結(jié)核、甲亢、糖尿病等容易引起消瘦的疾病。平時(shí)在注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣鐵鋅硒等微量元素，并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，考慮消耗性疾病所致，建議最好去醫(yī)院檢查一下，目前注意休息，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你需要注意飲食及生活習(xí)慣慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時(shí)主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。沒(méi)有減肥，但是體重一年減輕了十四斤，不要擔(dān)心，正常的。你平時(shí)愛(ài)動(dòng)嗎？運(yùn)動(dòng)量大嗎？有部分人，過(guò)個(gè)夏天就能瘦十斤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，放松心情，按時(shí)規(guī)律吃飯。均衡營(yíng)養(yǎng)，肉奶蛋魚(yú)都要攝入，多曬太陽(yáng)，適量進(jìn)行戶外活動(dòng)，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“沒(méi)減肥一年體重減輕14斤正常嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！