你好，根據你所描述的情況，想要控制體重最重要的是要邁開腿還要管住嘴，你現在在做運動了，運動的同時希望你也要適當的控制飲食，要注意少吃油膩食物，多吃新鮮的水果和蔬菜為好。
      

      病情分析：
      科學減肥需要適當減少食量，適當運動，不能急于求成，突然體重下降并不科學。
      指導意見：
      建議：制定一套合理的減肥計劃。平時注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃含糖量高的食物，不要吃含脂肪多的食物。

      病情分析：
      你好，增加體育鍛煉的同時，平時飲食也要有規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣
      指導意見：
      建議你注意休息，放松心情，飲食生活要用規(guī)律，避免熬夜，避免刺激性辛辣生冷食物，每餐7-8分飽，適當增加鍛煉。
      以上是對“本人1.58，體重105斤，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！