病情分析：
      你好，如果過度手淫，可以耗損腎精腎陽而引起腎虛，如果出現(xiàn)怕冷，手足冰涼，陽萎早泄，小便清長，大便稀等癥狀是陽虛，可以用金匱腎氣丸調(diào)理，如果出現(xiàn)潮熱盜汗，口干舌燥，大便干燥，舌紅少苔等癥狀，則是腎陰虛，用六味地黃丸調(diào)理。你還年輕，平時(shí)要注意生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息不要熬夜，戒掉手淫或減少次數(shù)，加強(qiáng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      

      這種癥狀多是腎陽虛，腎陽虛最常見的癥狀就是腰肌酸痛，或者是腰背冷痛、畏寒肢冷，主要以下肢為甚，而且有時(shí)有頭目眩暈、精神萎靡、變色蒼白或者黎黑。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛，這個(gè)還得去醫(yī)院看看，幫助診斷
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以去醫(yī)院看看，這樣的話要辯證論治，才能明確診斷，并且去做有效的治療。
      
      以上是對“怎么分清腎陰虛還是腎陽虛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！