目前你是做健身的，每天口服10~13個(gè)雞蛋，確實(shí)有點(diǎn)太多了，建議蛋白質(zhì)的攝入，每天一個(gè)雞蛋就夠用了。還要攝入維生素，多吃青菜和水果，這樣才可以，另外蛋白質(zhì)不能光吃雞蛋像瘦肉，魚蝦都要攝入的。
      

      根據(jù)你的情況健身工作者，每天吃10-13個(gè)雞蛋是過于多的，雞蛋中含有大量膽固醇,吃雞蛋過多,會(huì)造成血膽固醇含量過高，吃多了容易營(yíng)養(yǎng)過剩，可以喝一些蛋白粉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      

      病情分析：
      你好！像你說(shuō)的這種情況，我建議你不要吃那么多雞蛋，對(duì)身體不好。
      指導(dǎo)意見：
      一般的來(lái)說(shuō)是煮熟的整個(gè)的雞蛋是最好的有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，雞蛋就沒有多大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了。我建議你少吃一點(diǎn)，每天不超過3個(gè)整雞蛋。你可以搭配瘦肉啊。還其他的營(yíng)養(yǎng)。
      以上是對(duì)“我是健身的，每天對(duì)蛋白質(zhì)需求比較高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，吃的蛋白比較多，如果代謝下去了就沒事，代謝不下去，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，高膽固醇血癥，高血脂癥等
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好減半，六個(gè)雞蛋重體力勞動(dòng)或健身的可以代謝下去，多吃蔬菜水果，多喝熱水，促進(jìn)脂肪代謝