你好，請問你現(xiàn)在多大歲數(shù)，還有什么其他不舒服沒有，打球過程中有沒有扭傷膝關(guān)節(jié)，建議你最好先休息觀察看看，局部熱敷理療一下，疼痛不緩解建議你去醫(yī)院檢查一下膝關(guān)節(jié)核磁共振。

      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的情況是運動后膝關(guān)節(jié)的附近疼痛不舒服，可能是膝關(guān)節(jié)的軟組織損傷，也可能是半月板損傷等問題，暫時休息，局部的地方可以熱敷和按摩下，另外就是膏藥比如氟比洛芬巴布膏等治療，如果持續(xù)不改善，及時骨科檢查。必要時完善磁共振檢查。
      

      如果是關(guān)節(jié)處疼痛就不是肌肉問題，考慮是關(guān)節(jié)勞損，需要注意膝關(guān)節(jié)半月板或交叉韌帶損傷，建議近一個月的時間都不要劇烈活動，多休息，可以外用扶他林涂擦按摩疼痛部位，如果一個月都無好轉(zhuǎn)就需要做磁共振檢查。
      
      以上是對“左腿肌肉酸痛，痛了兩天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      肌體在長時間劇烈運動時進行無氧呼吸,肌體分泌的乳酸增多，代謝是需要時間的。這也是造成酸痛的原因,其他酸痛乏力是根據(jù)運動當(dāng)中不同部位肌肉運動程度決定的,一般不會造成人體傷害,依個人身體情況一般恢復(fù)三五天就可以了.不需要特殊治療。注意休息。
      

      這種情況考慮劇烈運動導(dǎo)致關(guān)節(jié)勞損或者滑膜炎癥。建議：1.休息。2.減少下蹲及爬樓梯等過度屈曲膝關(guān)節(jié)的活動。3.使用熱敷按摩理療的方法促進血液循環(huán)。4.疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物。如果長時間不好轉(zhuǎn)，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運動醫(yī)學(xué)科就診，可能需要檢查膝關(guān)節(jié)MRI。