你好，現(xiàn)在你的膝關(guān)節(jié)已經(jīng)1月了，估計(jì)你也沒怎么治療，現(xiàn)在最好可以說說你的癥狀，現(xiàn)在的問題是什么可以具體說說，如果疼痛嚴(yán)重，關(guān)節(jié)有較鎖的表現(xiàn)這個(gè)可能需要手術(shù)治療，對(duì)癥治療可以局部熱敷理療按摩看看，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對(duì)癥治療看看有沒有改善，口服氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨治療
      

      根據(jù)你的情況和癥狀，考慮是由于膝關(guān)節(jié)半月板損傷引起的疼痛問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和膝關(guān)節(jié)半月板功能鍛煉方法進(jìn)行治療，同時(shí)避免對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。
      

      1、給予局部止痛，對(duì)癥治療。
      2、到醫(yī)院行x線檢查，明確有無脫位或骨折等情況，但x線不能顯示半月板狀態(tài)，須行膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，明確有無半月板的損傷。
      3、一旦發(fā)現(xiàn)有半月板損傷，急性期可用石膏固定4周，急性期過后可以做股四頭肌的鍛煉進(jìn)行恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“半月板一級(jí)損傷后怎么恢復(fù)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說你半月板有一度的損傷。這是可以做保守治療的。你檢查的時(shí)候已經(jīng)是一個(gè)月以后了。沒有什么大的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在半月板損傷是比較輕的，已經(jīng)一個(gè)月以后了，這也不需要打什么石膏外固定，您盡量減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)就可以了。