你好，你現(xiàn)在主要的問題是穩(wěn)定一下心情，找到癥結(jié)，不清楚你為什么思念人又聯(lián)系不上，你可以通過親屬或其他方式聯(lián)系，或者和家人溝通交流，取得他們的幫助，緩解一下焦慮的心情，必要時可以口服鎮(zhèn)靜藥物如安定等。
      

      你好，遇事要調(diào)整自己的心態(tài)，過度思念或者焦慮，會引起很多神經(jīng)精神方面的問題，對身體健康有害無益。放松心情，樂觀面對，確保充足的睡眠，打理好生活。如果實在調(diào)整不好，建議就診專業(yè)的心理醫(yī)生，幫助調(diào)節(jié)或者藥物干預(yù)。
      

      病情分析：
      親，你焦慮心慌，這是嚴(yán)重的睡眠不足，思想壓力大造成了癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，減輕壓力，保證睡眠，最好借助警力尋找人，單憑你自己的力量，可能是無法找到，祝你心想事成。
      以上是對“焦慮、心神不定，心慌意亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！